Dalam usaha untuk menurunkan berat badan, setiap individu mengambil pendekatan tersendiri, sama ada dengan mengurangkan makanan atau mengambil supplement tertentu.
Bagi pelakon Liyana Jasmay, dia mengambil langkah dengan tidak mengambil sebarang karbohidrat dan gula sepanjang tempoh 23 hari dan berjaya menurunkan berat badan hampir empat kilogram.
“Selepas 23 hari diet No carbs No sugar! My goal is 49kg. I’m very happy because lagi 0.3kg je goal nak sampai! From 53kg to this!
“I didn’t eat any pills or any supplement at all. I cut all carbohydrates and sugar. It’s very tough at first, hari kelima I gigil and pening. But teruskan juga,” ujarnya menerusi perkongsian di Instagram miliknya.
Menurut Liyana, dia berkongsi mengenai perkara tersebut kerana mahu memberi semangat kepada mereka yang mahu menurunkan berat badan.
“Why am I posting this? Utk kasi semangat to all the sister out there, percaya lah bahawa tiada supplement ataupun pill atau apa air mampu buat you kurus. And yes tiada jalan singkat. Shortcuts are dangerous.
We just need to have a strong will and mental. In any circumstances, apa saja u nak achieve in life u kena be strong and keep going. So just ask me if u have any questions and please do it naturally because it’s the safest and for our own body good,” ujarnya. – KopiPlanet.com
Kredit Foto: Instagram Liyana Jasmay
